Como fazer uma massagem facial em casa? Entenda!

<!-- wp:paragraph --> <p>Olhar cansado, rosto inchado, rugas de expressão. Você sabia que exercícios de <strong>massagem facial</strong> ajudam a melhorar e até a afastar esses efeitos indesejados?</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>E o melhor de tudo: são simples de fazer e não exigem produtos caros, nem grandes produções. Além disso, podem estar dentro dos seus hábitos de autocuidado, para trazer aumento do bem-estar físico e mental. Vai por nós: você merece esse agrado! E, depois de aprender a fazer, não vai mais deixá-lo de lado.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>Como somos a favor de práticas saudáveis para a qualidade de vida, trouxemos dicas para ajudar. A Dra. Paula Bellotti, dermatologista renomada (siga o <a href="https://www.instagram.com/paulabellotti/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noreferrer noopener">perfil dela no Instagram</a>!), é a convidada especial para ensinar esse passo a passo. Quer saber mais? Continue a leitura!</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2>O que é massagem facial?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Assim como a corporal, a massagem facial conta com <strong>movimentos manuais na musculatura</strong>. É feita na região do rosto, com pequenos amassamentos e batidinhas. Pode ser feita em casa pela própria pessoa, em poucos minutos diários.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2>Quais seus benefícios?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>“A pele é um órgão e precisa de cuidados especiais”, ressalta Dra. Paula. Além disso, assim como o resto do nosso corpo, o rosto também tem músculos, que precisam ser ativados e estimulados. A massagem facial traz os seguintes resultados:</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Retarda o envelhecimento</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Os exercícios ativam a circulação e eliminam toxinas. Dependendo do produto usado junto, dá para aumentar a oxigenação e os nutrientes da pele, além de remover células mortas e permitir a renovação.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Retira líquidos excedentes&nbsp;</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Os movimentos dilatam os vasos sanguíneos, reduzem o acúmulo de líquidos e evitam o inchaço. Assim, a aparência de cansaço e de noites mal dormidas não fará mais parte do seu rosto.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Atrasa o aparecimento de rugas</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Para ganhar <strong>resistência e firmeza</strong>, os músculos precisam ser trabalhados. Afinal, não é isso que fazemos na academia? Pois o rosto merece o mesmo cuidado! “O estímulo muscular de forma adequada evita a contração repetida que leva à formação de rugas de expressão e à flacidez”, explica a Dra. Paula.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Aumenta o bem-estar</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>A massagem facial é uma deliciosa rotina de <a href="https://blog.granado.com.br/skincare/" target="_blank" rel="noopener">skincare</a>, que alivia pontos de tensão e traz relaxamento. Ela aumenta a sensação de bem-estar, diminui o estresse e contribui para a <strong>autoestima</strong>.</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Não tem contraindicações</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Os exercícios podem ser feitos por todos, sem contraindicações. Pessoas mais jovens e de mais idade, mulheres e homens, gestantes ou lactantes, com peles acneicas e secas. Todo mundo se beneficia!</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3>Pode ser feita a qualquer hora</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Outra vantagem é que a massagem pode ser feita a qualquer momento. Ao acordar, por exemplo, ela lhe dá um semblante mais desperto e animado. Ao dormir, dá aquela relaxada.&nbsp;</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>E que tal montar um dia de spa nos finais de semanas? Imagine que delícia: fazer a massagem facial, realizar <a href="https://blog.granado.com.br/cuidados-com-as-maos/" target="_blank" rel="noopener">cuidados com a mão</a>, fazer hidratação no cabelo e, depois, uma massagem para <a href="https://blog.granado.com.br/relaxar-os-pes/" target="_blank" rel="noopener">relaxar os pés</a>! Um dia de autocuidado supermerecido!</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":1203,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><img src="" alt="" class="wp-image-1203"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:heading --> <h2>Como fazer massagem facial em casa?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Preparada para uma <a href="https://blog.granado.com.br/pele-radiante/" target="_blank" rel="noopener">pele radiante</a>? Você precisa fazer 10 repetições de cada movimento, em 2 a 3 séries por dia, combinado? Então, anote os passos da massagem facial:</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:list --> <ul><li>comece na parte inferior do rosto. Com as pontas dos dedos, faça movimentos da mandíbula em direção à orelha;</li><li>agora, no arco zigomático, que é a região da maçã do rosto. O processo é o mesmo, usando as pontas dos dedos e indo em direção à orelha;</li><li>nas têmporas e usando os dedos indicadores e médios, faça massagens em direção ao topo da cabeça;</li><li>repita o movimento, agora partindo da região da testa;</li><li>vamos trabalhar o arqueamento da sobrancelha? Começando pela lateral das sobrancelhas, realize massagens para cima;</li><li>repita o mesmo procedimento, mas, agora, começando logo acima da pálpebra;</li><li>dê batidinhas no rosto todo, com as pontas dos dedos, para dar uma relaxada na musculatura;</li><li>no pescoço, use as pontas dos dedos para massagear, sempre para cima, em direção ao queixo;</li><li>juntando as duas mãos, como se estivesse rezando, comece a massagem partindo do pomo-de-adão e indo em direção à nuca;</li><li>em seguida, com as palmas das mãos viradas para cima e as pontas dos dedos tocando no pescoço, faça movimentos partindo da papada e deslizando para as laterais;</li><li>por fim, o desafio: tente levantar a pálpebra superior sem mexer a testa. Se não conseguir, pode contar com a ajuda da mão. Segure o músculo da testa, enquanto faz o movimento.</li></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:paragraph --> <p><strong>Assista <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/tv/B-X61v_FzHu/?igshid=1h5iqa9h1qrw4" target="_blank">neste vídeo</a> a Dra. Paula explicando todos os detalhes da massagem facial para você!</strong></p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:heading --> <h2>Quais produtos utilizar durante a massagem facial?</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:paragraph --> <p>Dra. Paula recomenda usar <a href="https://blog.granado.com.br/produtos-granado-para-pele-cabelo/" target="_blank" rel="noopener">produtos de qualidade para o rosto</a>, mas não precisa se preocupar em ser algo caro. Apenas tenha atenção às <strong>especificidades da pele</strong>, viu? As oleosas pedem um produto mais fluido, por exemplo. Mas, no fundo, não há muitas regras! Desde que se evitem loções de outras áreas do corpo, para não ter acne ou <a href="https://blog.granado.com.br/alergia-na-pele/" target="_blank" rel="noopener">alergia na pele</a>, está tudo bem!</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":1090,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="" alt="" class="wp-image-1090"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:paragraph --> <p>Por fim, saiba que a constância do procedimento é importante para obter bons resultados no futuro. Reservando poucos minutos por dia para a massagem facial, você conquista não apenas uma pele mais bonita e firme, mas também mais autoestima e uma mente saudável. Assim, você se sente bem por dentro e por fora!</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>Gostou de aprender como fazer a massagem facial para a sua rotina de autocuidado? Aproveite e siga a Granado nas redes sociais — estamos no <a rel="noopener" href="https://www.instagram.com/granadopharmacias/" target="_blank">Instagram</a>, <a rel="noopener" href="https://www.facebook.com/GranadoPharmacias1870/" target="_blank">Facebook</a>, <a rel="noopener" href="https://www.youtube.com/channel/UCqL7AM6v1r1xS5u5XtoyMgw" target="_blank">YouTube</a> e <a rel="noopener" href="https://twitter.com/granado_oficial" target="_blank">Twitter</a>. Fazendo isso, você acompanha de perto nossas próximas dicas de beleza e bem-estar!</p> <!-- /wp:paragraph -->